كيفية علاج هشاشة العمود الفقري، والتشخيص، وطرق الوقاية

تفقد العظام كثافتها وتترقق مسبببة هشاشة العظام، وعندما يحدث ذلك في فقرات العمود الفقري، يصاب الشخص بهشاشة العمود الفقري وهي من أنوع الهشاشة الشائعة، وقد تتطور مسببة عدد من المضاعفات مثل الكسر الانضغاطي في الفقرات أو التضيق.

لحسن الحظ يمكن علاج هشاشة العمود الفقري والتقليل من خطر الإصابة بالمضاعفات والتحكم في الآلام بعدة طرق نوضحها في هذا المقال، كما نشرح كيفية الوقاية من مضاعفات هشاشة العظام في العمود الفقري.

خطورة هشاشة العظام في العمود الفقري

لا تمثل هشاشة عظام العمود الفقري خطرًا في حد ذاتها، لكن يكمن الخطر في المضاعفات التي قد يتعرض لها المريض نتيجة حوادث مثل السقوط أو الارتطام، أو نتيجة أنشطة أقل حركة مثل السعال والعطس.

حيث يسهل تعرض مريض هشاشة العمود الفقري إلى الكسور الانضغاطية مما ينتج عنه آلام قوية وتغير في الطول وشكل وانحناء القامة، لذا ينصح بعلاج الحالة مبكرًا فور الاكتشاف منعًا للمضاعفات.

تشخيص هشاشة العظام في العمود الفقري

تعتمد خطة تشخيص هشاشة العمود الفقري على الإجرءات التالية التي يقوم بها الطبيب:

• يطرح الطبيب أسئلة حول التاريخ الطبي والصحي للمريض ويتعرف على الأدوية التي يتناولها.

• الفحص البدني والسريري للمريض وطريقة المشي، والتوازن، وتغيير الوضعيات والحركات.

• إجراء اختبار كثافة المعادن في العظام.

•  قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة وهو من أشهر طرق هشاشة فقرات العمود الفقري.

اقرأ للمزيد: تعرف على الفرق بين آلام الكليتين وآلام أسفل الظهر

علاج هشاشة عظام العمود الفقري

يمكن علاج هشاشة العظام في العمود الفقري بعدة طرق منها الدوائي أو بالطرق المنزلية وتغيير نمط الحياة كما نوضح تاليًا:

علاج هشاشة فقرات العمود الفقري بالأدوية

يصف الطبيب للمريض عددًا من الأدوية لعلاج هشاشة العمود الفقري، والتي تعمل عن طريق إبطاء معدلات فقدان العظام والحفاظ على الخلايا العظمية الموجودة، ومنها ما يزيد من كثافة العظام بالفعل، من تلك الأدوية ما يلي: (3)

• الهرمونات البديلة.

• مضادات هرمون الاستروجين.

• فيتامين D.

• نظير هرمون الغدة الدرقية (PTH) الذي يحفز نمو العظام الجديدة.

• البروتين المرتبط بهرمون الغدة الدرقية (PTHrp) الذي يسبب زيادة في كثافة عظام العمود الفقري القطني.

• مثبطات رانكل.

• البايفوسفونيت (bisphosphonates) وهو من أشهر أدوية علاج هشاشة عظام العمود الفقري.

• الكالسيتونين.

• مثبطات السكليروستين.

• إيقاف أو تغيير أي دواء آخر يتسبب في هشاشة العظام.

للمزيد اقرأ: كيف يؤدي انقطاع الطمث إلى هشاشة العظام؟ وطرق الوقاية

علاج هشاشة العمود الفقري في المنزل

يستطيع المريض بعدد من الطرق المنزلية وتغيير نمط الحياة السيطرة على معدل فقدان العظام وبالتالي علاج هشاشة العظام في العمود الفقري، عن طريق الخطوات التالية:

1. الإقلاع عن التدخين.

2. الاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن غني بالكالسيوم وفيتامين D، ويمكن استشارة الطبيب في الاستعانة بمكملات الكالسيوم وفيتامين D.

3. ممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل 3 أو 4 مرات أسبوعيًا.

4. ترك الكحوليات تمامًا.

الرياضة لعلاج هشاشة العمود الفقري

أثبتت الرياضة دورها الفاعل في علاج هشاشة فقرات العمود الفقري عن طريق الحد من معدل فقدان العظام خاصة في الجزء السفلي من العمود الفقري، فيما يلي بعض أنواع التمارين والرياضات المناسبة لتلك الحالة:

التمارين القلبية

يطلق على الرياضات القلبية أيضًا اسم التمارين الهوائية ومنها ما يلي:

• صعود الدرج.

• المشي وهو من بين أفضل رياضات لعلاج هشاشة فقرات العمود الفقري.

• الجري.

• الرقص.

تمارين القوة والمقاومة

ترفع تمارين القوة من كثافة العظام خاصة في المنطقة التي تعمل عليها، وتشمل ما يلي:

• آلات المقاومة.

• رفع الأوزان الحرة.

• ممارسة رياضة وزن الجسم.

جدير بالذكر أنه يوجد عدد من الرياضات التي قد ترفع من فرص حدوث الكسور الانضغاطية في الفقرات الضعيفة عند مرضى هشاشة العظام، مثل الرياضات التي تعتمد على كثرة الانحاناءات للمس أصابع القدم على سبيل المثال، أو الدوران والالتواء.

هل قرأت؟ ما علاج هشاشة العظام عند المرأة؟ وهل يختلف بعد سن اليأس؟

مضاعفات هشاشة عظام العمود الفقري

تشمل المضاعفات المحتملة لهشاشة العظام في العمود الفقري ما يلي:

1. كسر العمود الفقري، أو الكسور الانضغاطية (VCF)، وتحدث عندما يتشقق الجزء الأمامي من الفقرة المصابة بالهشاشة فتفقد ما يتراوح بين 15 إلى 20% من طولها، مما يظهر على طول المريض نفسه الذي يلاحظ قصر في طوله، وتتسبب تلك الكسور في أعراض مؤلمة كالتالي:

1. وجع مفاجيء بالرقبة والظهر.

2. تضيق العمود الفقري مما يضغط على الأعصاب.

3. ألم متوسط إلى شديد يزداد مع الحركة ويقل مع الراحة.

4. انحناء الظهر وفقدان الطول وهي آخر مضاعفات هشاشة عظام العمود الفقري ظهورًا.

نصائح للوقاية من مضاعفات هشاشة العمود الفقري

كما ذكرنا تكمن خطورة هشاشة فقرات العمود الفقري في المضاعفات والتي من أخطرها الكسر الانضغاطي، لذا يجب على مريض هشاشة العظام في العمود الفقري اتباع بعض الخطوات لوقاية نفسه من كسور الفقرات، من ضمن تلك الخطوات الآتي: (4)

1. ممارسة الرياضات الخفيفة بانتظام لزيادة كثافة الفقرات.

2. مراقبة الجسم جيدًا وعدم تجاهل الآلام التي تستمر أسبوعًا أو أكثر، خوفًا من حدوث كسر في الفقرات بالفعل.

3. تناول نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين D وكذلك المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعات بدقة.

4. الإقلاع عن التدخين والكحوليات، والتقليل من المشروبات الغازية كونها ترفع من فرص فقدان العظام.

5. المداومة على زيارة الطبيب بانتظام لمراقبة الحالة والعلاج المبكر في حال حدوث كسر في الفقرات.

كلمة من رعاية

تتسبب هشاشة العظام في العمود الفقري في ترقق وفقدان كثافة العظام، مما يزيد من خطر الكسور والتضيق. يمكن علاج هشاشة عظام العمود الفقري بواسطة الأدوية وتغيير نمط الحياة، مع ممارسة الرياضة والاهتمام بالتغذية.

ومن مضاعفاتها المحتملة، الكسور الانضغاطية التي تسبب الألم وتغير شكل القامة، بالإضافة إلى انحناء الظهر وفقدان الطول، وينصح مريض الهشاشة بوقاية نفسه من مضاعفات هشاشة فقرات العمود الفقري بالانتظام على زيارة الطبيب وتغيير نمط حياته إلى الأفضل.

قد يعجبك أيضًا: سبب الألم في الجانب الأيسر والايمن من الخصر عند النساء