علامات تدل على نقص الحديد عند النساء

يعبر نقص الحديد عن عدم وجود ما يكفي من الحديد في الجسم، الحديد هو معدن أساسي وضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تعد هامة لنظام المناعة الصحي، والوظائف العقلية، وقوة العضلات، والطاقة. يساعد الحديد في تكوين الهيموجلوبين، والذي بدوره ينقل الأكسجين في الدم من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم، لتتمكن من العمل بشكل صحيح.

يؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم، وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، وتعد النساء أكثر عرضةً للإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، فما هي أسباب نقص الحديد عند النساء، وكيف يمكن اكتشافه وعلاجه؟ إليك في هذا المقال كل ما يهمك معرفته في هذا الأمر.

اسباب نقص الحديد عند النساء

يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد عند النساء في الغالب للأسباب الآتية:

• عدم الحصول على ما يكفي من الحديد بالنظام الغذائي.

• الحمل، حيث يستهلك الجسم مخزون الحديد لديه لإنتاج الأكسجين اللازم للجنين، وهذا هو سبب نقص الحديد عند المرأة الحامل.

• فقدان الدم بسبب إصابة أو عملية جراحية.

• فترات الحيض الكثيفة التي تعد من أشهر اسباب نقص الحديد عند النساء.

• النزيف في الجهاز الهضمي، مثل حالات قرحة المعدة، والأورام الحميدة بالقولون أو الأمعاء، أو بسبب تناول الكثير من المسكنات كالأسبرين.

• نزيف المسالك البولية.

• حالة الانتباذ البطاني الرحمي.

• عدم القدرة على امتصاص الحديد بسبب بعض الاضطرابات الهضمية أو جراحات الأمعاء. 

• كثرة التبرع بالدم.

• اختبارات الدم المتكررة.

• العامل الوراثي كبعض حالات أمراض الهضم والأمعاء أو الأمراض التي تسبب نزيف غير طبيعي، مثل الهيموفيليا وحالة فون ويلبراند.

قد يعجبك أيضًا: 5 من أسباب فقر دم الأمراض المزمنة

أعراض نقص الحديد عند النساء

يمكن أن تتطور علامات نقص الحديد عند النساء بمرور الوقت من خفيفة إلى أكثر شدة، ويعد أكثرها شيوعًا ما يلي:

• آلام بالصدر.

• ضيق التنفس.

• صداع.

• تعب وضعف عام، وهو من أهم أعراض نقص الحديد عند النساء.

• شحوب الجلد.

• دوخة ورعشة.

• صعوبة في التركيز.

• خفقان القلب.

• انخفاض درجة حرارة الجسم.

• ضعف الأظافر.

• بيكا، وهي حالة من الرغبة الشديدة في تناول مواد غير غذائية غريبة، مثل الطين،أو الطلاء، أو الثلج، أو الطباشير، أو الورق.

تشخيص نقص الحديد عند النساء

لاكتشاف نقص مخزون الحديد عند النساء تخضع المرأة عادةً لاختبارات الدم والفحوصات التالية: 

• اختبار الدم CBC لقياس خلايا الدم الحمراء والبيضاء، والهيموجلوبين، والصفائح، والهيماتوكريت.

• اختبار FBC للكشف عن عدد خلايا الدم الحمراء.

• تشخيص نقص الحديد عند النساء عن طريق قياس مستوى الحديد في الدم.

• قياس الفيريتين في الدم، وهو البروتين المسؤول عن تخزين الحديد.

• قياس الترانسفيرين في الدم، وهو البروتين الذي يحمل الحديد.

• إجراء اختبارات النزيف الداخلي، مثل تنظير الجهاز الهضمي العلوي، وتنظير القولون أو غيره من الاختبارات لتحديد سبب نقص الحديد عند النساء.

يمكنك قراءة: 3 من أضرار الصيام المتقطع للحامل

علاج نقص الحديد عند النساء

تعد أول خطوة لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد عند النساء هو كشف السبب الأساسي لنقص الحديد من خلال التحاليل والفحوصات السابقة، فإن كان هذا النقص ناتجًا عن عدم الحصول على ما يكفي من الحديد عن طريق الغذاء، يندرج العلاج تحت شقين رئيسيين، وهما: 

1. تناول مكملات الحديد: لتعويض نسبة الحديد المفقودة، سواء في صورة مكملات الحديد الوريدية في حال وجود ما يعيق امتصاص الحديد، أو في صورة أقراص الحديد، يجب تناولها على معدة فارغة لسهولة الامتصاص. جدير بالذكر أنه غالبًا ما تسبب مكملات الحديد الإمساك، أو حرقة المعدة، أو جعل البراز داكنًا أو أسودًا، لكنها أهم خطوات علاج نقص الحديد عند النساء.

2. اتباع نظام غذائي غني بالحديد، وأبرز الأطعمة التي تعوض نقص الحديد عند النساء هي:

• الخبز والحبوب، مثل الخبز الأبيض، وخبز القمح الكامل، وخبز الجاودار، وحبوب القمح، وحبوب النخالة.

• الخضار، مثل البروكلي، والسبانخ، والفاصوليا، والطماطم، والبطاطس، والملفوف، والخضر الورقية الداكنة.

• البروتين، مثل لحم البقر، والدواجن، والكبد، والبيض، والأسماك.

• البقوليات، كالفول والبازلاء.

• الفاكهة، مثل التمر، والتين، والزبيب.

في بعض الحالات قد لا يفيد تناول مكملات الحديد أو تعويض نقص عنصر الحديد بالغذاء، إذا كان سبب نقص الحديد عند النساء ناتجًا عن نزيف داخلي أو التعرض لإصابة ما، إذ يتطلب الأمر في هذه الحالة تدخلاً جراحيًا لوقف النزيف، أو إجراءات نقل الدم السريع.

مضاعفات نقص الحديد عند النساء

تكمن مخاطر نقص الحديد عند النساء ومضاعفاته في حال عدم تدارك هذا النقص وتعويضه فيما يلي: 

• زيادة خطر الإصابة بأنواع متعددة من العدوى بسبب ضعف الجهاز المناعي.

• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والرئتين بسبب عدم انتظام ضربات القلب وتسارعها بشكل غير طبيعي مما قد يؤدي إلى تضخم القلب أو قصور القلب.

• مضاعفات الحمل والولادة، كأن يولد الطفل بوزن منخفض أو قبل أوانه.

كلمة من رعاية

في الختام، يجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج الحديد، لذا فإن المرأة بحاجة إلى الحصول على حاجتها اللازمة من عنصر الحديد عبر نظامها الغذائي اليومي في سبيل علاج نقص الحديد عند النساء، أو استشارة الطبيب في تناول مكملات الحديد للتأكد من عدم نقص الحديد لديها، والذي يعرضها للكثير من المخاطر الصحية والمناعية.